7 эффективных способов справиться с весенней аллергией

Общие симптомы включают насморк, зуд в глазах и чихание. Однако у некоторых пациентов возникают серьезные реакции на пыльцу, такие как кашель, свистящее дыхание и приступы астмы . Многие также задаются вопросом, вызвано ли то, что они испытывают, сезонной аллергией или COVID-19. Хотя некоторые симптомы могут быть похожими, например заложенность носа и насморк, между симптомами COVID-19 и сезонной аллергии есть очень четкие различия . Независимо от того, чувствуете ли вы легкие или серьезные симптомы, аллергия может испортить весеннее веселье. Имея немного больше информации о том, как действует аллергия и как избавиться от нее, вы сможете вернуться к весенним мероприятиям. Подробнее: https://vikna.if.ua/cikavo/130977/view .

Что вызывает аллергию?

Аллергический ринит , также известный как сенная лихорадка, представляет собой раздражение верхних дыхательных путей, вызванное пыльцой цветущих растений. После контакта с пыльцой ваша иммунная система вырабатывает антитела и химический гистамин. Именно реакция на гистамин вызывает все классические симптомы аллергии.

7 советов, как справиться с весенней аллергией

Аллергики знают, насколько трудным может быть облегчение, особенно в год с высоким содержанием пыльцы. К счастью, есть несколько эффективных методов, которые помогут уменьшить аллергические реакции.

1. Подумайте о лекарствах от аллергии

Поговорите со своим поставщиком медицинских услуг NWPC о вариантах лечения аллергии и о том, когда начинать их принимать. Многие аллергики начинают прием лекарств перед сезоном, чтобы убедиться, что в организме накопились противоаллергические препараты до того, как количество пыльцы начнет расти. Тем не менее, ваш врач может работать с вами, чтобы найти лучшее лекарство и идеальное начальное окно.

2. Проверяйте ежедневный подсчет пыльцы

Поскольку пыльца является наиболее распространенным виновником аллергии, регулярно контролируйте количество пыльцы . Когда счет высок, старайтесь избегать длительного пребывания на улице. Если вам приходится проводить время на открытом воздухе, ношение солнцезащитных очков может предотвратить попадание пыльцы в глаза. Маски с фильтром также могут предотвратить попадание аллергенов в вашу дыхательную систему.

3. Держите окна закрытыми

Нет ничего лучше спокойного весеннего ветерка в открытое окно. Однако ветер может занести в дом микроскопические количества пыльцы, вызывая аллергическую реакцию. Во время пика пыльцы закройте окна. Если возможно, используйте кондиционер вместо вентилятора, чтобы охладиться.

4. Измените свой рацион

Знаете ли вы, что некоторые продукты положительно влияют на снижение аллергии? Фрукты, богатые витамином С, противовоспалительные средства и рыба с высоким содержанием омега-3 оказались полезными. Вот несколько ингредиентов, которые стоит попробовать весной:

• Имбирь
• Помидоры
• Куркума
• Грецкие орехи
• Цитрусовые
• Медовый

5. Оставьте обувь у двери

Многих наших пациентов удивляет, когда они узнают, что пыльца может попасть в дом через подошвы обуви. Чтобы предотвратить попадание пыльцы в дом, снимайте обувь, как только заходите внутрь. Вы также можете протереть подошвы влажной тканью, чтобы быть в большей безопасности.

6. Вымойте волосы

Элементы, вызывающие аллергию, могут застрять в ваших волосах, пока вы находитесь на улице. Чтобы избавиться от пыльцы, прилипшей к вашим прядям, примите душ и тщательно вымойте голову. Еще один трюк — собрать волосы в шапку, когда уходите, и снять ее, когда вернетесь домой.

7. Инвестируйте в воздушный фильтр

Мы все делаем все возможное, чтобы пыльца не попадала в наши дома, но эти крошечные частицы все же могут проникнуть внутрь. Кроме того, шерсть домашних животных, пыль, плесень и плесень в вашем доме также могут вызвать приступ аллергии.

	Добавление нового отзыва Отзыв будет размещён после проверки модератором. Имя: Город: Тема отзыва: Отзыв:   Введите число на картинке: