Кашель от стресса: когда организм просит о помощи

Кашлевой синдром не всегда возникает на фоне простудных заболеваний или аллергической реакции организма на раздражитель. Не многие знают, что данный симптом может быть психосоматическим и появляться на фоне стресса. Кашель на нервной почве бывает, как у взрослых, так и у детей, поэтому полезным будет знать, как отличить его от простудного и что делать, чтобы облегчить это состояние.

Причины и симптомы

Чаще всего неврологический кашель появляется по причине перевозбуждения кашлевого центра, который находится в головном мозге. Из-за тревожности, постоянного чувства беспокойства, частого стресса и нервного напряжения человек может начать кашлять, не испытывая при этом других симптомов, которые часто возникают вместе с кашлем.

Среди симптомов кашля на нервной почве выделяют:

• Приступ длится 10-20 минут, после чего проходит;
• Кашель сухой, громкий, лающий, не приносит облегчения;
• Человек, кашляя, испытывает страх или чрезмерное волнение и тревожность.

Когда причина стресса устраняется, нервный кашель обычно проходит.

Еще одной причиной появления неврологического кашля может быть ранее перенесенное заболевание верхних дыхательных путей и легких. Человек при затянувшемся заболевании кашляет так часто, что данный синдром трансформируется в закрепленный рефлекс, от которого крайне сложно избавиться.

Как справиться с кашлем на фоне стресса?

Так как организм не подвержен воздействию вируса или аллергена, многие не знают, что делать, чтобы устранить нервный кашель. Прежде всего следует найти и искоренить психологическую проблему. Чтобы побороть стресс и волнение специалисты советуют:

• Составить распорядок дня, придерживаться здорового режима сна;
• Научиться упражнениям дыхательной гимнастики для нормализации нервной системы;
• Устранить из своего окружения людей, провоцирующих конфликтные ситуации;
• Использовать эффективные способы расслабления организма при появлении кашлевого синдрома;
• Найти расслабляющее и не напрягающее нервную систему увлечение;
• Сократить физическую и психологическую нагрузку;
• Использовать ароматерапию и массаж для расслабления;
• При необходимости принимать успокоительные препараты.

Препараты от сухого кашля могут облегчить состояние человека и предотвратить раздражение горла и гортани, негативно влияющее на голосовые связки. Однако избавиться от нервного кашля можно только устранив психологические причины, из-за которых он появился.

	Добавление нового отзыва Отзыв будет размещён после проверки модератором. Имя: Город: Тема отзыва: Отзыв:   Введите число на картинке: